|
|
 
+ n$ S4 Y$ w$ g4 Y: g t女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？9 m' |& w# k6 [4 o" `8 \8 E2 X
+ H* m H0 a( m# O; A卵泡期枸杞补血% H8 ?5 A' ~/ o) W. O
/ ?, R" H2 y u此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
h Q+ p2 S: z# r) z# S' V, n3 n/ ?5 g) v6 m
排卵期丹参补血
+ |7 |& p" L) N+ Y( u
, N2 D. f/ s D# D/ e& r* R要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。" K2 f" ]. Z& M3 b$ Z3 a4 S: G
3 G5 S2 K* V2 t! ^! }: s3 H9 @
黄体期熟地补血
@- i) j1 S% i& f, I) n3 U9 u! S, r0 k" E0 D- z4 ~" Z
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
2 S3 t: d! Z( X7 [
) {# h2 K- V; @, a经期肉桂补血6 k" M. t$ n0 A; G' u+ z+ E
$ o% {# m$ @' p) I9 S# H此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
& J( ~) `0 l$ f( _: c+ ~" l- Z# I$ a# C* `: e# }
孕期红枣补血; u0 l. f* |, S1 n: ~
2 Q4 ] k; R' V# k: |9 T( C# j红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。' N8 Q% f8 w! q
0 ?0 R0 a: I- c3 J2 u+ ]$ P
哺乳期当归补血
% o% `" [8 i7 c0 i2 p- L3 q
# N! J* [6 h1 \1 u新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。2 r, X" B; v( e% O/ z
1 j7 u( c7 h' `- R4 f5 s月子期阿胶补血% U# W* D# V/ O
5 o( G7 A- k2 P% M4 O9 O
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
