|
|
 
- e- M$ V* F2 W9 d# S1 {; P8 t2 P# ]
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 }+ E+ \/ h# S ^4 }& N
1 E: V& t% ?6 G- l g
1、面色苍白型：气血不足
! g) f/ U6 x' \- v& J) V# q$ g
食疗：蜜汁花生枣! j V7 F b; F3 n, p( ^6 |
" b" U5 o/ f6 ?+ v2 y5 O" u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 ~8 B* Q6 F' X6 Q, ?2 t( ~
, K! a8 O7 A8 z' Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# `; x6 H! O) `- J
) j0 _' Y# X7 k' F3 ~) L
2、面容多皱型：脾胃两虚
- ]5 L3 L1 v( f% ^5 Y. i! g p% i+ G% S
食疗：什锦山药泥
* g- \; W5 |6 W2 F$ J, _3 X3 a7 u: u4 u$ C) ~$ B8 n
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ @4 C4 ~9 B0 T' U: h; z& p. [
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 W! y7 n4 o# x, \# R- H! L/ T7 L/ s8 E6 u$ j
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
0 Q8 l+ U. ?# c, G0 X6 J! j
% J% t% j3 C* F食疗：笋烧海参6 L& b: @% E, D. T% Z6 D
, r6 I. X/ h Z7 y& [7 r7 G做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- w9 D+ {0 ?! N$ C; Z( l, X
8 R7 X, `8 S3 n& \! R
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' m3 i( }9 C6 X* _* c ?
- q n6 ^3 f4 u- g" Q: q# T$ u
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 d$ ]# H1 t6 e9 O7 y6 S8 ?) Y/ V
食疗：栗子炖白菜2 W% }1 ?2 M$ F
3 K/ y8 |( f0 _- X
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 n' N7 w$ f7 v1 |0 s, d4 r4 i x- G7 R" o: v4 _6 e V% B2 j9 j- T6 T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. m; R; B/ k% B6 s4 @5 t# }" f, h7 N# R( s$ a" P4 u3 @
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 Z- a. [- O+ K; S% q% Z' r3 j+ h& T4 C- `
食疗：海米炒油菜
% O2 M% M1 | {( r* D# {0 j6 L
5 k* k0 l- w! H' W2 B- Y( Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% f+ N# _. M0 a& F, k8 D: [: T% C
+ D, Y/ m8 l9 p Q5 a J
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~