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+ d% ^7 O3 L4 a6 l4 l0 I+ L4 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 G( j! Q& m* ~, j. }
( w/ S1 z' L* v! v& x; W1、面色苍白型：气血不足$ \) A& }" G- O" }
1 C+ W" V: }3 q食疗：蜜汁花生枣" W2 y/ I! Z; P$ O7 }9 b
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 l. g' ^& J# V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 L, j* m% E5 v' b6 I4 x
7 N0 S6 ^$ Q; x& ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! n$ p! M# i$ G: T% u* T1 Q: i3 q
8 u, V& t) D: O食疗：笋烧海参* ?# @4 l& p9 h9 T2 X( l$ L& N. d
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 {7 S5 K+ D2 H
- J- P/ E% \) U- m! h' d2 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' v$ R4 Y+ d+ W5 P m& \ e食疗：栗子炖白菜" ~0 v) b. k+ g( n/ a( |- D: Y4 L
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 p( F# C2 l0 _$ X( v2 f. N4 x3 _
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! V4 k, s* h e- C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, Z6 u' U6 S2 X9 U6 g. l" w
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食疗：海米炒油菜8 K) o, \4 c) X$ q
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 s k/ o; Q0 Q9 c4 Q
7 u0 W- J5 M' x" o. d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~