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第1要事：“油”满全身 p5 \( O: v& i" ^
6 g1 Q! s2 _5 @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# @% A/ u# b/ O! c4 ^7 K
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第2要事：砂糖去唇皮2 R' n i4 w' ]6 E1 @: R
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' L4 m/ v3 w( V4 D' a
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# h% i) a0 G8 |- m* @+ L; E
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 O6 L% z5 b3 h/ \0 P" b! K
0 A- i. J `- u" Y4 L0 a7 Q* a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 U# V7 h% U8 F3 z' Q2 Z
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第5要事：滋润双手
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/ h& f0 t& j, k1 I5 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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* h4 O T4 d3 { 第6要事：伸展运动3 d7 r, B0 u) H
P: v( v4 a. [1 g4 e: l 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 n5 f3 N' t$ V1 N- Q5 D/ e( }9 _, r
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第7要事：别喝太多
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' B8 I% V9 d% V6 {8 ]2 t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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/ b' V8 e' z% M# R 第8要事：补充水分. ^" J) F5 ^/ h' w
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: M- P! q% T1 E, e& G第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 I5 e' D5 Q9 S, j 第10要事：早睡早起/ P: F; X: D& p" d* Y3 l. z
* n$ T; C% G$ T4 r' I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?