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【08.06.09】可以瘦身的食物8 @' y8 A! h# ?9 y& {$ `) m
1 水果
U6 T2 `& d4 h5 x/ Z2 o) {# K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; P$ f8 y7 m0 ]
) T# s3 ^4 N: U% g" k2 蔬菜
9 P9 C( Y, I6 [4 j d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ b/ d5 N. C' S8 M: \
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3凉菜
" I9 F8 g+ o ^# o4 _% ?/ X1 N1 }; G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 I: v% u: I0 p, W4炒菜
, v" C0 `% q/ ]9 p% J: V* T% }2 R8 A: @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 W+ E; w) V4 C
3 g4 m+ F9 W: i5汤7 g# z% z8 P3 v9 l3 z8 ]: _! F$ U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
I* W2 ?* | r9 N4 S. \4 z! J8 ^
0 }1 n5 K' }, V7 k$ L2 s4 }" U; ?0 y6粥9 e9 F- K) A, S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" J/ R, H: H9 @, {' |- Z# B6 X
/ W! H- f! t( U7 ~( S- S1 F. B7去脂的食物
! z) w* R1 [4 E, t5 p1 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . f9 S- w p4 k. z
3 @5 v0 p' L M3 Q8瘦腿的食物1 G3 u* c2 w1 f6 V: G8 U [; k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: x# K* j/ M. y& D. V6 e# D5 b4 I- L/ U X7 Y
9禁吃 c8 D) O4 ?& ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 M% C5 H: } C7 f \
* O' U0 Q: {, ]. E+ {2 r& g$ K9 \PS; 以上这些是我以前收集的4 F1 Y3 ] ~. @5 }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 p2 W/ N" K. r+ t/ h, j9 q7 K6 Q
有所帮助
6 N8 f4 g. M9 Z& e t( D; P柠檬是样好东西
4 c1 s) _" n. x1 W3 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 X1 U1 |; i) K+ J; k2 [5 x6 A效果不错3 W* B% b6 l; f) s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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